Mana yang Lebih Baik, Olahraga Dalam atau Luar Ruangan? Ini Penjelasannya

Luar Ruangan

Kebalikan dari olahraga dalam ruangan, olahraga luar ruangan sangat tergantung dengan cuaca.

Kita harus menunggu sampai cuaca teduh untuk bisa olahraga, atau bisa juga menunggu sampai hujan berhenti.

Namun, kalau kita olahraga di pagi hari, kulit kita akan kena sinar matahari.

Sinar matahari pagi itu baik untuk kulit kita dan membuat tubuh bisa memproduksi sendiri vitamin D.

Selain itu, kita juga tidak akan cepat bosan dan bisa bersatu dengan alam.

Saat kita olahraga di luar ruangan, kita akan mendapatkan lebih banyak oksigen dari pohon-pohon di sekeliling kita.

Nah, itulah beberapa kelebihan dan kekurangan berolahraga di dalam dan di luar ruangan.

Teman-teman pilih yang mana?