Inilah Makanan Para Pegulat untuk Jadi Kuat dan Berat Badan Terjaga

Hindari makanan yang mengandung terlalu banyak lemak atau gula, karena dapat memasukkan kalori yang tidak perlu ke dalam tubuh.

Jika seorang pegulat mengikuti diet seimbang, makanan itu menyediakan energi yang cukup sambil mencegah penambahan berat badan.

Lemak dan gula memiliki nilai kalori yang tinggi dan dapat membuat pegulat bertambah berat badan ketika mengonsumsi terlalu banyak.

Gula memberikan dorongan energi jangka pendek dan memiliki efek buruk selama turnamen panjang.

Jika pegulat makan terlalu banyak protein, tubuh menyimpannya sebagai lemak.

Pertahankan antara dua hingga tiga porsi protein per hari.