Sebelum Melakukan Olahraga Arung Jeram, Jangan Lupa Perhatikan 5 Hal ini

teman pernah mengikuti olahraga yang satu ini?

Arung jeram adalah olahraga menyusuri arus sungai yang deras dengan perahu karet.

Olahraga ini cukup populer dan diminati banyak orang.

Namun, risiko dari olahraga ini juga cukup berbahaya.

Apa yang perlu kita perhatikan jika ingin melakukan olahraga arung jeram?

1. Tidak Sedang Sakit

Sebelumnya, harus dipastikan bahwa kondisi kesehatan teman-teman sedang dalam keadaan yang baik.

Selain itu, sebaiknya kita juga bisa berenang dan kuat secara mental.

Olahraga ini bisa membuat detak jantung berdebar kencang.

Sehingga, kondisi kesehatan dan mental juga harus baik sebelum memulainya.

2. Lakukan Secara Berkelompok

Jangan lakukan olahraga ini sendirian, ya. Lakukanlah bersama teman atau keluarga.