4 Olahraga Ini Bisa Membantu Pertumbuhan Tulang, Kita Coba, Yuk!

PestaAsia.com – Olahraga tak hanya bisa membentuk tubuh, tapi juga membuat tubuh kita tinggi, lo.

Yap, itu karena olahraga membantu pertumbuhan tulang kita, apalagi saat kita masih anak-anak.

Memang benar, tinggi badan itu dipengaruhi oleh faktor genetik juga.

Jadi, kalau orangtua kita tinggi, kemungkinan besar kita juga akan punya tubuh yang tinggi, begitu juga sebaliknya.

Namun, beberapa jenis olahraga juga ternyata bisa memengaruhi tinggi badan kita.

Olahraga apa saja, sih? Yuk, kita cari tahu di sini!

Basket

Sudah jadi rahasia umum kalau olahraga basket bisa membuat tinggi badan kita bertambah.

Maka itu, banyak orangtua yang menyarankan anaknya untuk rutin bermain basket.

Basket memang bisa membantu meninggikan badan kita.

Itu karena saat kita berusaha memasukkan bola ke dalam ring, kita akan melompat.

Kalaupun tidak melompat, kaki kita pasti akan sedikit terangkat.

Selain menambah tinggi badan, olahraga basket juga bisa menguatkan otot kaki dan lengan kita.

Bergelantung di Tiang

Bergelantung di tiang kadang kita lakukan hanya untuk bermain.

Nah, ternyata kegiatan ini bisa jadi olahraga, lo, bahkan bisa membuat kita bertambah tinggi.

Kita hanya perlu berpegangan pada tiang, lalu angkat tubuh kita dan bertahan selama yang kita bisa.

Otot lengan dan perut kita juga bisa dilatih supaya semakin kuat.

Bersepeda

Bersepeda juga merupakan salah satu olahraga yang biasa dilakukan untuk rekreasi.

Tahukah teman-teman? Ternyata bersepeda bisa membuat tinggi badan kita bertambah, lo!

Caranya dengan mengatur jok sepeda sedikit lebih tinggi dari biasanya.

Dengan cara itu, kita harus meregangkan kaki saat mengayuh pedal sepeda.

Namun, jangan atur terlalu tinggi, ya, karena hal ini bisa membuat sendi kita bermasalah.

Lompat Tali

Sesuai dengan namanya, lompat tali mengharuskan kita untuk melompat dengan kedia kaki.

Sama seperti basket, lompat tali bisa menambah tinggi badan kita.

Tulang dan otot kaki akan meregang saat kita melompat.

Nah, itulah beberapa olahraga yang bisa membantu menambah tinggi badan kita.

Selamat berolahraga dan selamat mencoba, teman-teman!