Olahraga Hoki Bisa Memberikan 5 Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental Ini

PestaAsia.com– Sama seperti olahraga lainnya, hoki juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita.

Baik itu kesehatan fisik maupun kesehatan mental bisa kita dapatkan.

Apalagi hoki termasuk dalam olahraga permainan sehingga bisa dilakukan tak hanya sebagai olahraga tapi juga rekreasi.

Lalu, apa saja manfaat dari olahraga hoki? Kita intip, yuk!

1. Menyehatkan Jantung

Hoki merupakan salah satu jenis olahraga aerobik.

Semua olahraga aerobik pasti bisa membuat jantung kita lebih sehat.

Dengan berolahraga hoki secara rutin, kita akan memiliki jantung yang sehat.

2. Menguatkan Otot Lengan dan Kaki

Yap, benar! Fokus utama dalam olahraga ini adalah berlari dan memukul bola.

Memukul bola memerlukan kekuatan otot tangan untuk mengayunkan stik hoki.

Sedangkan berlari membuat otot kaki akan menjadi lebih kuat.

3. Melatih Kemampuan Kerja Sama

Seluruh olahraga beregu pasti memberikan manfaat yang satu ini.

Kita dituntut untuk bisa bekerja sama dengan pemain lain yang satu tim dengan kita.

Kalau ada pemain lain yang sedang membawa bola dan diincar oleh tim lawan, kita harus dengan sigap membantunya.

4. Meningkatkan Rasa Tanggung Jawab

Dalam olahraga hoki, setiap pemain memiliki tugas masing-masing.

Penjaga gawang bertugas menjaga gawang agar tim lawan tidak mencetak gol.

Begitu juga penyerang bertugas menyerang gawang lawan agar bisa mencetak gol.

Dengan tugas-tugas itu, kita dilatih untuk meningkatkan rasa tanggung jawab kita.

5. Memperbaiki Suasana Hati

Hoki merupakan olahraga permainan, jadi bisa juga dilakukan untuk berekreasi.

Saat kita bermain hoki bersama dengan teman-teman atau keluarga, kita akan merasa senang.

Hormon endorfin akan dilepaskan oleh tubuh sehingga kita bisa merasa bahagia.