3 Manfaat Melakukan Gaya bebas Saat Berenang

PestaAsia.com – Dalam renang, ada beberapa macam gaya yang bisa digunakan. Selain gaya dada, yang umum juga digunakan adalah gaya bebas.

Gaya renang yang satu ini cukup mudah dilakukan, sehingga mudah untuk dipejari.

Semua gaya renang yang ada memiliki manfaat yang berbeda bagi kita.

Kira-kira, manfaat gaya bebas bagi kita apa, ya?

Yuk, kita cari tahu bersama!

1. Melatih Otot

Gaya bebas bisa membuat seluruh otot kita bergerak dan terlatih, mulai dari otot bahu, kaki, dan perut.

Sehingga, mereka yang sering menggunakan gaya bebas biasanya jarang mengalami kram otot.

2. Pernapasan Lebih Panjang

Dengan melakukan gaya renang ini, kita akan terbiasa dan terlatih mengambil dan menahan napas di saat yang tepat.

Pengambilan napas yang tepat saat berenang ini supaya kita tidak kehabisan napas atau tersedak air.

Kalau rutin dilakukan, pernapasan kita pun bisa lebih panjang.

3. Menambah Tinggi Badan

Berenang memang bisa bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.

Nah, berenang dengan gaya bebas, bisa lebih memaksimalkan manfaat yang satu ini.

Gaya bebas yang menggerakkan seluruh otot, membuat tubuh tertarik ke depan dan ke belakang, bisa membantu meninggikan tubuh.