4 Manfaat Mendengarkan Musik Saat Berolahraga

PESTAASIA.COM – Beberapa orang lebih suka mendengarkan musik saat berolahraga. Sebab, mendengarkan musik saat olahraga bisa membuat kita menjadi lebih bersemangat dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Tidak hanya menyenangkan, ternyata mendengarkan musik saat olahraga juga bisa memberikan manfaat yang baik, lo, untuk kesehatan tubuh.

Apa saja manfaat mendengarkan musik saat berolahraga?

1. Pikiran Menjadi Lebih Positif

Mendengarkan musik saat berolahraga bisa membuat pikiran dan perasaan menjadi lebih tenang.

Selain itu, mendengarkan musik juga bisa mengurangi rasa lelah saat melakukan olahraga yang cukup berat.

(Baca Juga: Hindari Depresi, Loris Karius Diajak Pindah ke Klub Kasta Ketiga Liga Italia)

Misalnya saja, kita sudah berlari selama satu jam, tapi menjadi tidak terasa karena sambil mendengarkan musik.

2. Lebih Fokus

Saat berolahraga, terkadang ada saja gangguan yang bisa mengalihkan perhatian kita, seperti teman yang mengajak kita mengobrol.

Nah, dengan mendengarkan musik, pikiran kita bisa lebih fokus sehingga olahraganya menjadi lebih maksimal.

3. Detak Jantung Lebih Stabil

Mendengarkan musik yang bertempo lambat bisa membuat kita lebih tenang saat melakukan olahraga yang melelahkan.

(Baca Juga: Efek Blunder Loris Karius, Pelatih Kiper Liverpool Jadi Sorotan Tajam)

Sebab, musik yang temponya lambat bisa membantu mengurangi kecepatan detak jantung kita sampai 90 detakan per menit.

4. Lebih Semangat

Nah, kebalikan dari musik bertempo lambat, kalau musik bertempo cepat, bisa membuat kita bersemangat saat berolahraga.

Sehingga kita bisa berolahraga dengan maksimal.