Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers
PestaAsia.com – Bersepeda adalah salah satu olahraga yang baik dilakukan oleh kita.
Bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga yang mudah dan menyenangkan.
Kita bisa melakukannya bersama dengan keluarga atau teman-teman.
Mengendarai sepeda bisa membuat tubuh kita bergerak aktif.
Dengan begitu, kualitas kesehatan kita akan terus terjaga.
Karena merupakan olahraga, maka bersepeda itu memberikan kita banyak manfaat.
Apa saja manfaat yang bisa kita dapat dari bersepeda?
Cari tahu di sini, yuk, supaya kita lebih rajin bersepeda!
1. Melatih Konsentrasi
Yap, mengendarai sepeda roda dua butuh konsentrasi untuk menjaga agar sepeda tetap seimbang.
Saat kita bersepeda menggunakan sepeda roda dua, tubuh kita akan dilatih untuk seimbang.
Kalau kita tidak konsentrasi, tubuh kita bisa jadi bergerak sehingga membuat sepeda menjadi tidak seimbang.
Apalagi kalau kita bersepeda sambil bercanda dengan orang lain.
2. Menguatkan Otot
Bersepeda membuat hampir seluruh anggota tubuh kita bergerak aktif.
Dari mulai kepala sampai kaki, semuanya ikut bergerak.
Maka itu, otot pada tubuh kita mengalami peningkatan kekuatan.
Otot juga menjadi lebih lentur, lo, teman-teman.
3. Menyehatkan Jantung
Bersepda juga membuat jantung kita menjadi lebih sehat.
Itu karena otot jantung bekerja secara maksimal saat bersepeda.
Jantung bekerja lebih efektif unutk mengantarkan darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
Maka itu, kita akan terhindar dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
4. Membuat Hati Senang
Mengendarai sepeda bisa membuat suasana hati kita menjadi lebih baik.
Apalagi kalau kita bersepeda di lingkungan yang banyak pohon dan lingkugan hijau yang bersih.
Suasana seperti itu membuat hormon endorfin akan keluar.
Hormon endorfin sendiri merupakan hormon yang bisa memberikan rasa nyaman dan bahagia.
5. Menjaga Lingkungan
Sepeda merupakan kendaraan yang bebas polusi udara.
Dengan kita menggunakan sepeda, kita akan mengurangi polusi udara.
Maka itu, kalau jarak rumah dan sekolah itu dekat, kita bisa mengendarai sepeda ke sekolah.
Yuk, mulai sekarang, biasakan bersepeda agar kesehatan tubuh dan lingkungan kita terjaga.