Inilah Manfaat Tak Disangka dari Olahraga Pilates untuk Anak-anak

 Teman-teman mungkin sudah pernah mendengar olahraga pilates. Olahraga ini kebanyakan dilakukan oleh orang dewasa.

Namun, kita yang masih anak-anak juga bisa melakukan olahraga ini.

Gerakan di dalam pilates itu cukup banyak.

Anak-anak seperti kita sebaiknya melakukan gerakan yang ringan dulu.

Misalnya, hundred pose, plank, single leg stretch, dan tick tock side bech.

Empat gerakan pilates itu sangat cocok untuk anak-anak seperti kita.

O iya, pilates bisa memberikan kita empat manfaat ini, lo!

1. Meningkatkan Kelenturan

Gerakan pilates bisa membuat tubuh jadi lebih lentur.