Beberapa Masalah Kulit Ini Bisa Muncul Setelah Olahraga

PestaAsia.com – Olahraga memang bisa membuat tubuh jadi sehat. Tak hanya tubuh, otak kita juga ikut sehat kalau rajin olahraga. Namun, olahraga bisa menyebabkan beberapa masalah kulit.

Kira-kira, masalah kulit apa saja yang bisa muncul karena olahraga?

Berikut, beberapa masalah kulit yang bisa muncul karena olahraga!

1. Gatal-gatal

Saat melakukan olahraga, detak jantung dan aliran darah kita akan meningkat.

Saat aliran darah meningkat, pembuluh darah kecil (kapiler) di tubuh kita akan meluas dengan cepat.

Kapiler yang meluas itu akan dianggap sebagai sesuatu penyebab rasa gatal oleh otak.

Jadi, teman-teman jangan heran kalau mengalami gatal saat melakukan olahraga.

Semakin rutin berolahraga, tubuh akan menyesuaikan diri. Rasa gatal pun akan hilang dengan sendirinya.

2. Ruam-ruam

Saat olahraga, suhu tubuh akan meningkat dan tubuh akan lembap.

Tubuh yang panas dan lembap akan mudah rusak saat bergesekan dengan pakaian yang kita gunakan.

Saat kulit rusak, biasanya akan muncul ruam-ruam di tubuh kita.

Supaya tidak ada ruam-ruam, gunakan pakaian olahraga yang longgar dan lembut.

O iya, kita juga harus beristirahat sesekali supaya gesekan kulit dengan pakaian tidak terjadi terus-menerus.

3. Infeksi

Beberapa di antara kita mungkin ada yang berolahraga di gym.

Peralatan gym digunakan oleh banyak orang. Saat digunakan orang lain, pasti ada keringat, minyak, dan sel kulit mati yang menempel.

Jika dibiarkan terus-menerus, bakteri bisa tumbuh di peralatan gym itu.

Saat kita menggunakan alat gym, bakteri akan menempel di kulit kita dan menyebabkan infeksi.

Supaya kita tidak terkena infeksi, pastikan alat gym itu sudah dibersihkan. Satu lagi, jangan menyentuh wajah sebelum mencuci tangan.

4. Hiperpigmentasi

Olahraga di luar ruangan memang seru, kulit bisa menyerap sinar matahari langsung.

Namun, olahraga terlalu lama bisa membuat kulit menyerap sinar matahari terlalu banyak.

Kulit yang terlalu banyak menyerap sinar matahari bisa terkena hiperpigmentasi.

Hiperpigmentasi adalah melanin yang menggumpal bersama-sama, sehingga menyebabkan bintik-bintik cokelat gelap.

Supaya hal ini tidak terjadi pada kita, olahraga lah saat matahari belum terlalu terik.

5. Kaki Atlet

Kaki atlet adalah keadaan kulit yang ditumbuhi bakteri dan jamur.

Kaki atlet bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya menggunakan sepatu sepanjang hari dan tidak mengganti kaus kaki.

Jamur dan bakteri penyebab kaki atlet bisa menempel di lantai kamar mandi.

Jamur dan bakteri yang menempel itu bisa menempel di kaki kita dan menyebabkan kaki atlet.

Supaya hal ini tidak terjadi kepada kita, jangan lupa gunakan sandal saat kita menggunakan kamar mandi umum di gym.

Itulah beberapa penyakit kulit yang bisa muncul setelah olahraga.