Mengenal Minuman Isotonik yang Banyak Diminum Saat Berolahraga

Jangan lupa memperhatikan aturan minuman dalam kemasan yang tertera.

Jika diminum terlalu banyak, bisa menimbulkan kerusakan gigi dan gangguan jantung.

Membuat Minuman Isotonik Sendiri

Kita juga bisa membuat minuman isotonik sendiri, lo. Caranya : campur 200 ml sari jeruk atau lemon dengan 1 liter air.

Setelah itu, tambahkan 1 gram atau sjumput garam, kemudian kocok dan dinginkan.

Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, apa itu minuman isotonik?