Sering Tidur Setelah Olahraga, Sebenarnya Boleh atau Tidak, ya?

PestaAsia.com – Siapa yang sering ketiduran setelah berolahraga? Sebenarnya, tidur setelah berolahraga itu boleh atau tidak, ya?  

PestaAsia.com – Siapa yang sering ketiduran setelah berolahraga? Sebenarnya, tidur setelah berolahraga itu boleh atau tidak, ya?

Manfaat Olahraga

Olahraga adalah suatu kegiatan yang baik dan malah harus dilakukan agar tubuh kita sehat.

Olahraga juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita agar terhindar dari penyakit.

Olahraga yang rutin bisa membuat tidur kita jadi lebih nyenyak.

Kalau kita berolahraga secara teratur, siklus tidur kita juga jadi lebih teratur.

Tidur Setelah Olahraga

Setelah kita berolahraga, biasanya tubuh kita akan terasa lelah.

Kita akan ingin beristirahat sejenak sambil mengatur napas dan meluruskan kaki.