4 Manfaat Berolahraga Skuas bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengeluarkan Emosi yang Dipendam

teman ada yang pernah berolahraga skuas? Sama seperti olahraga lain, skuas juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

1. Menguatkan Otot Lengan

Semua olahraga raket pasti bisa menguatkan otot lengan.

Itu karena kita harus memukul bola dengan keras supaya bisa memantul ke dinding dan ke lantai lapangan.

Kerasnya pukulan kita juga harus bisa mematikan permainan lawan sehingga lawan tidak bisa membalas pukulan kita.

Nah, untuk membuat pukulan yang keras, kita harus mengeluarkan tenaga dari lengan kita.

Dengan latihan rutin, semakin lama otot lengan kita akan semakin kuat.

2. Melatih Kejelian Mata

Selain lengan yang kuat, kita juga harus punya mata yang jeli saat berolahraga skuas.

Itu karena bola skuas itu berukuran kecil, bahkan lebih kecil daripada bola tenis.