Makan 100 Nugget Sehari, Usain Bolt Malah Dapat 3 Medali Emas Olimpiade, Kok, Bisa?

Pasti kita semua berpikir, yang namanya atlet pasti hidupnya sehat dan berat badannya terjaga. Tapi bagaimana saat sudah pensiun? Ya harus tetap bugar, dong!

PestaAsia.com – Buktinya, lihat saja mantan atlet bulutangkis ternama Susi Susanti.

Meski sudah gantung raket, bukan berarti pola hidup sehatnya berhenti sampai disitu.

Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, ada beberapa hal yang dilakukannya.

Salah satunya adalah disiplin terhadap pola makan.

Nah, kebetulan Ia berbagi caranya, nih!

Yuk, langsung lihat di bawah!

(Baca juga: Tips Menumis Kangkung Agar Warnanya Tetap Hijau, Tidak Menghitam dan Layu)

(Baca juga: Enggak Selalu Sukses, Ini Deretan Bisnis Kuliner Artis yang Gulung Tikar Karena Sepi Pengunjung)

Dibarengi dengan Pikiran Positif

Wanita 47 tahun ini masih menjalani pola hidup yang hampir sama dengan saat masih jadi atlet.

Soal disiplin terhadap tubuh pun masih dijalaninya.

Ia pun tak ragu berbagi rutinitasnya sewaktu masih jadi atlet dulu.

Setiap pagi, istri Alan Budikusuma ini pasti bangun pagi pukul 5.30 dan minum teh manis atau susu dan juga roti.

Kemudian, Ia melanjutkan dengan latihan fisik sampai pukul 8 mandi, baru kemudian mandi dan setelah itu sarapan pagi.

Pukul 2 siang adalah waktunya untuk makan siang.

Untuk malam hari, setelah makan malam, Ia akan lanjut belajar dan pada jam setengah 9 malam sudah harus tidur.

(Baca juga: Honeymoon Ke Amerika, Nia Ramadhani dan Suami Justru Buru-Buru ke Restoran Ini, Menunya Luar Biasa)

(Baca juga: Agar Daun Pepaya Tidak Pahit, Begini Cara Mengolahnya)

Uniknya, wanita yang punya nama lengkap Lucia Fransisca Susy Susanti ini juga suka membawa bekal.

Isinya ada makanan kecil seperti cokelat, pisang, biskuit, dan air putih.

Diantara semuanya, yang terpenting baginya adalah air putih karena selalu ada di dalam tasnya.

Tapi semua pola makan itu menurutnya tidak akan tercapai jika tidak dibarengi dengan hal positif lain.

Baginya, hidup seimbang dan selalu berpikir positif adalah kunci lain untuk tetap sehat.

Wah, disiplin sekali ya, sampai hafal jadwalnya!

Pantas saja tubuhnya tetap bugar meski sudah pensiun.

Ada yang mau mengikuti pola disiplin Susi Susanti? (MA)

(Baca juga: Temukan Staples dan Semut Pada Makanan di Resto Ashanty, Ini yang Dilakukan Seorang Vlogger)

(Baca juga: Ya Ampun! Demi Bisa Pulang Kampung, 2 Asisten Jessica Iskandar Rela Ditantang Lomba Makan!)