Bolehkah Olahraga Sambil Mendengarkan Musik?

Teman-teman suka berolahraga? Mendengarkan musik? Atau mungkin… suka olahraga sambil mendengarkan musik?  

Mendengarkan musik memang bisa memperbaiki mood kita.

Bahkan, ada beberapa orang yang mendengarkan musik sambil berolahraga.

Kira-kira, apa pengaruh berolahraga sambil mendengarkan musik?

Saat mendengarkan musik, otak kita akan melepaskan bahan kimia bernamaopioid.

Bahan kimia itu bisa menghilangkan rasa sakit yang terjadi karena olahraga.

Mendengarkan musik juga akan melepaskan dopamin.

Itu adalah bahan kimia yang bisa memberikan rasa senang saat berolahraga.

Berdasarkan data itu, para peneliti pun menyarankan kita untuk mencoba berolahraga sambil mendengarkan musik yang kita sukai.

O iya, Pak Robin Dunbar dari Oxford University juga mengatakan, bahwa mendengarkan musik sambil ikut bernyanyi, menari, atau bermain musik dapat mengurangi rasa nyeri lebih banyak daripada hanya mendengarkannya saja, lo!

Selain mengurangi rasa sakit, musik juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bisa mengembalikan sedikit memori pada beberapa penderita Alzheimer.

Nah, Teman-teman, sepertinya tidak ada salahnya jika kita mencoba olahraga sambil mendengarkan musik.