Olahraga Itu Harus, Namun Tidak Boleh Berlebihan, Kenapa?

Orang yang ingin ikut marathon dan bersepeda jarak jauh harus melakukan latihan rutin terlebih dahulu.

Tak hanya latihan, mereka juga harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mulai latihan.

Kalau tidak berlatih dengan baik, mereka bisa mengalami mual, muntah, kram perut, pusing, bahkan tak sadarkan diri.

Nah, sekarang teman-teman sudah tahu, kan, kenapa kita tidak boleh berolahraga secara berlebihan?

Jadi, mulai sekarang, berolahragalah sesuai dengan kemampuan, kebutuhan, dan lakukan di waktu yang tepat.

Ilustrasi: Ode