Tips Menjaga Kebugaran Tubuh Ala Yeyen Tumena

ototnya juga tetap kencang. Kira-kira apa rahasianya, ya?

Menurut Yeyen, kebugaran tubuh seseorang sangat berpengaruh dengan pola berpikir orang tersebut. Setiap orang tetap bisa memiliki tubuh yang segar bugar meski usianya tidak lagi muda.

"Saya selalu menjaga kondisi fisik setiap hari. Ketika sedang melatih atau menggelar coaching clinic seperti ini, saya selalu berusaha terlibat langsung dalam latihan fisik," kata Yeyen, saat ditemui di Jakarta.

"Banyak pelatih yang merasa dirinya sudah sehat hanya dengan melatih, padahal belum tentu. Saya tidak mau cuma teriak-teriak di pinggir lapangan, tapi juga terlibat dalam latihan," ucap pria 38 tahun itu.

Yeyen menyebut bahwa setiap orang bisa hidup sehat dengan cara yang sangat mudah dan murah. Caranya, mulai lah membiasakan diri untuk berlari setiap hari, bisa dilakukan pagi maupun sore hari.

"Supaya sehat, kita cukup berlari selama 30 sampai 45 menit dalam sehari. Lari akan membuat tubuh kita sehat, otot-otot juga tidak lemas, dan tentunya membakar lemak dalam tubuh," ujar Yeyen.