Olahraga adalah cara terbaik yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan, tentunya diiringi dengan pola hidup sehat.
Namun, jika ingin transformasi bentuk tubuh berlangsung lebih cepat, pilihlah olahraga yang mampu membakar banyak kalori.
Studi terbaru dari Forza Supplements mengungkapkan, boxing alias olahraga tinju adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori.
Studi menemukan bahwa partisipan bisa nembakar hingga 800 kalori dengan menghabiskan waktu satu jam di sasana tinju.
(Baca juga: Inilah Olahraga yang Membakar Kalori Terbanyak)
Tinju dianggap mampu membuat seluruh otot tubuh bekerja.
Hal itu lah yang mungkin menyebabkan tubuh lebih cepat lelah.
Memukul dan bergerak secara konstan juga dinilai mampu mengaktifkan otot inti (core muscle) dan membantu efisiensi kerja jantung.
Para petinju juga mendapatkan keuntungan lainnya, termasuk peningkatan daya tahan otot, kelincahan, dan kekuatan.
(Baca juga: 5 Jalan Mendapatkan Tubuh Petarung Beserta Bonusnya)
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar