PestaAsia.com – Kita disarankan untuk memakai sepatu saat berolahraga.
Namun begitu, ada beberapa orang yang terbiasa tidak memakai alas kaki saat olahraga.
Yuk, kita cari tahu penjelasannya di sini!
Manfaat Olahraga Tanpa Alas Kaki
Menurut penelitian, olahraga, terutama lari, tanpa alas kaki bisa membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Itu karena kita menggunakan otot tambahan di kaki dan tungkai untuk menyeimbangkan tubuh.
Otot-otot kaki juga bisa menjadi lebih kuat dan tubuh menjadi lebih seimbang.
Selain itu, olahraga tanpa alas kaki juga bisa mengurangi pembekuan dan pengentalan darah.
O iya, pengentalan darah dalam sel darah merah merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Bahaya Olahraga Tanpa Alas Kaki
Olahraga tanpa alas kaki memang bisa memberikan kita beberapa manfaat.
Namun begitu, tetap saja ada beberapa bahayanya, teman-teman.
Tanpa alas kaki, kaki kita tidak memiliki pelindung, terutama kaki.
Kalau kita berolahraga di jalan yang kasar, kita bisa saja menginjak sesuatu yang tajam.
Akibatnya, telapak kaki kita bisa terluka.
Olahraga di dalam ruangan pun bisa saja berbahaya kalau kita berolahraga tanpa alas kaki.
Itu karena lantai tempat kita olahraga bisa saja penuh dengan kuman dan bakteri.
Bakteri itu bisa masuk ke tubuh kita lewat telapak kaki dan menyebabkan kita terserang penyakit.
Nah, itulah beberapa manfaat dan bahayanya olahraga tanpa alas kaki.
Kalau teman-teman lebih suka olahraga dengan atau tanpa alas kaki?
| Editor | : | Nugyasa Laksamana |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar