PestaAsia.com – Olahraga tak hanya bisa dilakukan di luar ruangan, tapi juga di dalam ruangan.
Lalu, mana yang lebih baik, olahraga di dalam atau luar ruangan?
Sebenarnya, baik itu di dalam ataupun di luar, semuanya punya manfaat masing-masing.
Yang penting, kita benar-benar melakukan olahraga, maka tubuh kita akan sehat.
Olahraga di dalam ruangan membuat kita bisa terus olahraga.
Itu karena aktivitas olahraga kita tidak akan terganggu karena cuaca.
Saat cuaca di luar sedang panas ataupun hujan, kita tetap bisa berolahraga.
Namun begitu, kita tidak bisa mendapat vitamin D karena kulit kita tidak terkena cahaya matahari.
Kita juga akan cepat merasa bosan karena kita melihat pemandangan yang itu-itu saja dari dalam ruangan.
Kebalikan dari olahraga dalam ruangan, olahraga luar ruangan sangat tergantung dengan cuaca.
Kita harus menunggu sampai cuaca teduh untuk bisa olahraga, atau bisa juga menunggu sampai hujan berhenti.
Namun, kalau kita olahraga di pagi hari, kulit kita akan kena sinar matahari.
Sinar matahari pagi itu baik untuk kulit kita dan membuat tubuh bisa memproduksi sendiri vitamin D.
Selain itu, kita juga tidak akan cepat bosan dan bisa bersatu dengan alam.
Saat kita olahraga di luar ruangan, kita akan mendapatkan lebih banyak oksigen dari pohon-pohon di sekeliling kita.
Nah, itulah beberapa kelebihan dan kekurangan berolahraga di dalam dan di luar ruangan.
Teman-teman pilih yang mana?
| Editor | : | Nugyasa Laksamana |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar