teman pakai?
Apakah sandal? Sepatu santai? Atau sepatu olahraga?
Yap, kita disarankan untuk memakai sepatu olahraga saat berolahraga.
Itu karena sepatu olahraga bisa membuat kaki kita lebih fleksibel daripada jenis alas kaki yang lain.
Namun, sering kali kita hanya memakai sandal karena kita berpikir kita hanya olahraga di taman dekat rumah saja.
Nah, sebenarnya, kita boleh pakai sandal saat olahraga? Yuk, kita simak!
Bahaya pada Telapak Kaki
Ternyata olahraga dengan memakai sandal itu tidak disarankan, teman-teman.
Itu karena sandal biasanya terbuat dari bahan karet dan lebih tipis daripada sepatu.
Saat kita berolahraga, apalagi di luar ruangan, kita akan menemukan banyak batu kerikil di jalan.
Batu kerikil dan mungkin juga beberapa benda kecil yang tajam bisa menembus sol sandal kita.
Akibatnya, telapak kaki kita bisa jadi luka.
Tidak Bisa Menopang Tubuh
Sandal sebenarnya memang didesain untuk berjalan santai saja, bukan untuk olahraga.
Sandal tidak bisa menopang postur tubuh kita seperti sepatu olahraga, terutama di pergelangan kaki dan lutut.
Sandal juga tidak bisa mengurangi guncangan dan tekanan pada telapak kaki.
Hal ini membuat kita lebih mudah tergelincir, terutama kalau sandal yang kita pakai memiliki sol yang sudah tipis dan tidak bergerigi.
Masalah Lain
Selain dua alasan di atas, ternyata memakai sandal saat berolahraga juga bisa membuat kita mengalami masalah lain, lo.
Misalnya saja, kaki kita bisa dengan mudah terkilir karena sandal tidak nyaman digunakan untuk olahraga.
Apalagi saat kita tergelincir, kuku kaki kita bisa mudah patah dan lepas atau bahkan jari kaki kita juga bisa patah.
Selain itu, memakai sandal juga bisa membuat kaki kita terpapar sinar matahari sehingga membuat kulit terbakar.
Nah, itulah beberapa masalah yang akan kita alami kalau kita memakai sandal saat berolahraga.
Maka itu, biasakan memakai sepatu olahraga, ya, agar kaki kita terlindungi dari benda kecil yang tajam ataupun dari sinar matahari.
| Editor | : | |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar