Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Suka Berolahraga Jalan Kaki? Hindari Lakukan 5 Kesalahan Ini

By Bobo ID - Sabtu, 2 Juni 2018 | 19:58 WIB
Jalan kaki termasuk olahraga ringan yang juga bisa menyehatkan tubuh.
Pixabay
Jalan kaki termasuk olahraga ringan yang juga bisa menyehatkan tubuh.

Berjalanlah dengan postur tubuh yang baik, yaitu punggung tegak dan kepala melihat ke arah depan.

Ayunkan juga lengan saat berjalan agar otot lengan ikut bergerak sesuai dengan ritme otot kaki.

5. Pakaian yang Tidak Nyaman

Kita harus pintar memilih pakaian dan sepatu saat berolahraga, termasuk olahraga sederhana seperti berjalan kaki.

Pilihlah pakaian yang berbahan sejuk dan tidak terlalu ketat.

Selain itu, gunakan sepatu yang nyaman, tidak terlalu besar atau terlalu kecil, dan memang sesuai untuk berjalan atau berlari.

Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P

Editor :
Sumber : bobo.id


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X