Berjalanlah dengan postur tubuh yang baik, yaitu punggung tegak dan kepala melihat ke arah depan.
Ayunkan juga lengan saat berjalan agar otot lengan ikut bergerak sesuai dengan ritme otot kaki.
5. Pakaian yang Tidak Nyaman
Kita harus pintar memilih pakaian dan sepatu saat berolahraga, termasuk olahraga sederhana seperti berjalan kaki.
Pilihlah pakaian yang berbahan sejuk dan tidak terlalu ketat.
Selain itu, gunakan sepatu yang nyaman, tidak terlalu besar atau terlalu kecil, dan memang sesuai untuk berjalan atau berlari.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
Editor | : | |
Sumber | : | bobo.id |
Komentar