Terkilir, pegal dan rasa nyeri pada kaki setelah berolahraga adalah hal yang cukup sering dirasakan oleh setiap orang.
Terkilir, pegal dan rasa nyeri pada kaki setelah berolahraga adalah hal yang cukup sering dirasakan oleh setiap orang.
Hal tersebut ternyata bisa disebabkan karena kamu salah memilih sepatu yang cocok saat berolahraga.
Seperti yang dilansir Stylo Grid.ID lewat Womans Day, para peneliti dari Loyola University Medical Center menyimpulkan bahwa sebagian besar cedera terjadi pada pelari maraton karena mengenakan sepatu yang tidak tepat.
Jadi, untuk menghindari hal tersebut coba simak 3 cara memilih sepatu olahraga yang nyaman dari Stylo Grid.ID ini yuk!
1. Fokus pada fungsi, bukan penampilan
Hal yang pertama kamu lakukan adalah bukan memilih sepatu yang modelnya terlihat kekinian, namun memilih sepatu yang sesuai fungsinya dengan yang kamu butuhkan.
"Ini sangat penting karena bisa jadi sepatu terbaik bagi anda adalah sepatu yang modelnya tidak anda sukai," ungkap Tom Holland, ahli fisiologi olahraga.
2. Beli sepatu di tempat yang tepat
Sepatu yang sangat tepat untuk olahraga bisa kamu dapatkan di tempat yang tepat.
| Editor | : | |
| Sumber | : | grid.id |
Komentar