PestaAsia.com – Olahraga memang baik untuk kesehatan tubuh kita.
Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan kalau kita ingin berolahraga.
Ada saatnya kita tidak berolahraga dulu kalau kita merasa tubuh kita lemah.
Kalau dipaksakan, olahraga bukannya membawa keuntungan tapi malah berbahaya.
Jangan lakukan olahraga kalau kita mengalami kondisi seperti di bawah ini.
1. Demam
Kita bisa demam karena daya tahan tubuh kita sedang melemah.
Sistem kekebalan tubuh kita juga sedang berusaha melawan kuman, bakteri, dan infeksi.
Tubuh kita juga kekurangan cairan saat kita demam.
Kalau kita tetap berolahraga, kita malah akan mengalami kelelahan dan dehidrasi.
| Editor | : | |
| Sumber | : | bobo.id |
Komentar