PestaAsia.com – Dalam renang, ada beberapa macam gaya yang bisa digunakan. Selain gaya dada, yang umum juga digunakan adalah gaya bebas.
Gaya renang yang satu ini cukup mudah dilakukan, sehingga mudah untuk dipejari.
Semua gaya renang yang ada memiliki manfaat yang berbeda bagi kita.
Kira-kira, manfaat gaya bebas bagi kita apa, ya?
Yuk, kita cari tahu bersama!
- Melatih Otot
Gaya bebas bisa membuat seluruh otot kita bergerak dan terlatih, mulai dari otot bahu, kaki, dan perut.
Sehingga, mereka yang sering menggunakan gaya bebas biasanya jarang mengalami kram otot.
- Pernapasan Lebih Panjang
Dengan melakukan gaya renang ini, kita akan terbiasa dan terlatih mengambil dan menahan napas di saat yang tepat.
Pengambilan napas yang tepat saat berenang ini supaya kita tidak kehabisan napas atau tersedak air.
Kalau rutin dilakukan, pernapasan kita pun bisa lebih panjang.
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar