Ini yang Perlu Diperhatikan Ketika Ingin Mendengarkan Musik Sambil Berolahraga

PestaAsia.com – Beberapa orang lebih suka mendengarkan musik saat berolahraga. Sebab, mendengarkan musik saat olahraga bisa membuat kita menjadi lebih bersemangat dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.

Tidak hanya menyenangkan, ternyata mendengarkan musik saat olahraga juga bisa memberikan manfaat yang baik, lo, untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari membuat pikiran menjadi lebih positif sampai membuat detak jantung menjadi lebih stabil.

Namun, agar tetap aman dilakukan dan manfaatnya bisa didapatkan, kita perlu memperhatikan beberapa hal di bawah ini.

Volume Lagu Tidak Terlalu Kencang

Kalau ingin mendengarkan lagu saat olahraga, usahakan volume lagunya tidak terlalu kencang, ya.

Selain bisa mengganggu kesehatan telinga, kita pun menjadi tidak peka dengan keadaan sekitar.

Risikonya, kita bisa saja mengalami celaka atau cedera saat berolahraga.

Memilih Jenis Musik yang Sesuai

Tidak semua jenis musik akan cocok dimainkan untuk masing-masing olahraga yang ingin kita lakukan.

Jadi, pilihlah jenis musik yang sesuai. Misalnya untuk olahraga seperti lari atau aerobik, kita bisa memilih musik dengan tempo cepat, supaya lebih bersemangat.

Sedangkan untuk olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi, sepeti golf atau yoga, kita bisa memiliki musik yang temponya sedikit lebih lambat.

Supaya pikiran kita bisa menjadi lebih tenang dan jernih.