Apa yang Membuat Sakit Kepala Setelah Berolahraga?

PestaAsia.com – Ketika berolahraga, mungkin terkadang kepala kita terasa pening. Ternyata penyebab pening ini ada beberapa hal.

Menurut Jeffrey A. Morrison, MD, pendiri Morrison Center di New York City, hal-hal di bawah inilah yang menyebabkan kepala kita pening setelah berolahraga.

Dehidrasi

Saat dehidrasi, kita bisa merasakan seolah dunia berputar.

Jika kita merasakan kejadian seperti ini, segera atasi dehidrasi tersebut.

Yaitu dengan cara minum air yang cukup dan sering.

Kadar Gula Rendah

Penyebab lainnya adalah saat kadar gula kita rendah.

Kadar gula bisa turunn dan naik sepanjang hari tergantung dari makanan yang kita konsumsi dan seberapa cepat tubuh kita mencernanya.

Untuk mengatasi kepala pening sehabis olahraga akibat kadar gula rendah, kita bisa minum air kelapa asli.