Ternyata Begini Menu Makan Atlet Selama Puasa, Tetap Kuat Meski Banyak Aktivitas Fisik

tanya, bagaimana para atlet yang bertanding saat bulan puasa? Jawabannya ada 2, antara mereka tetap berpuasa, atau tidak berpuasa dan akan diganti dihari lain di luar bulan puasa.

Tapi yang menarik dibahas adalah mereka yang masih berpuasa.

Meski tidak bertanding, tapi masih ada latihan fisik yang menanti setiap harinya.

Tentu saja hal ini sama beratnya dengan saat bertanding.

Untuk itu mereka harus mengatur menu makan saat berbuka dan sahur.

Nah, berikut adalah menu dan jadwal makan yang bisa dicoba kalau ingin tetap lancar puas meski banyak aktivitas fisik.

(Baca juga: Rambut Beruban? Pakai Bubuk Kopi Saja Untuk Menghitamkan Rambut, Ini Caranya)

(Baca juga: 2 Tahun Mengasuh Rafathar, Amati Perubahan Mencengangkan yang Terjadi Pada Susternya Ini)

Berbuka Puasa