PestaAsia.com – Trampolin adalah salah satu alat yang bisa digunakan untuk bermain dan juga berolahraga.
Dengan trampolin, kita bisa melompat-lompat ke udara lebih tinggi dari kita biasa melompat.
Aktivitas olahraga ini seru dan menyenangkan, lo. Siapa yang sudah pernah coba?
Trampolin bahkan dilombakan dalam acara-acara olahraga, termasuk Asian Games 2018 nanti.
Trampolin sendiri termasuk dalam cabang olahraga senam.
Selain menyenangkan, ternyata olahraga trampolin memiliki beberapa manfaat lainnya.
Padahal kalau dilihat, olahraga ini hanya lompat-lompat saja, ya.
Lalu, apa saja manfaat olahraga trampolin? Yuk, kita cari tahu!
1. Melatih Keseimbangan Tubuh
Salah satu manfaat yang banyak diperoleh dari bermain trampolin adalah melatih keseimbangan.
Jangankan melompat, saat kita berdiri di atas trampolin saja, kita harus berdiri tegak agar bisa seimbang.
Itu karena trampolin memiliki permukaan yang mudah bergerak dan bergoyang-goyang.
Apalagi saat kita mendarat setelah melompat, tubuh harus bisa berdiri seimbang agar tidak jatuh.
2. Menguatkan Banyak Otot Tubuh
Menurut penelitian , olahraga trampolin ternyata lebih sehat daripada olahraga lari.
Saat kita berlari, otot yang bekerja lebih banyak adalah otot kaki.
Sedangkan saat kita berolahraga trampolin, ada lebih banyak otot tubuh yang bekerja dan dilatih.
Tak hanya otot kaki, tapi juga otot punggung, otot perut, dan bahkan otot leher.
Dengan begitu, otot tubuh kita akan lebih kuat.
3. Menyehatkan Jantung
Olahraga trampolin juga bisa memberikan manfaat untuk kesehatan jantung kita.
Itu karena saat kita melompat, oksigen yang kita hirup akan lebih banyak.
Selain itu, oksigen juga bisa dengan mudah mencapai sel-sel di dalam tubuh kita.
Jantung akan memompa oksigen dengan baik ke seluruh tubuh.
4. Membuat Hati Senang
Trampolin merupakan salah satu olahraga permainan yang menyenangkan.
Kita bisa melompat-lompat tinggi seperti sedang terbang.
Apalagi kalau kita melakukannya di luar ruangan, kita bisa berolahraga sambil menikmati udara yang segar.
Semakin tinggi lompatan kita, suasana hati kita akan semakin membaik.
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar