Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Tanpa Susu, Tulang Juga Bisa Kuat Dengan Deretan Makanan Kaya Kalsium Ini

By Sajian Sedap - Jumat, 11 Mei 2018 | 18:05 WIB
Tulang kuat tanpa susu
macheesmo.com
Tulang kuat tanpa susu

PestaAsia.com – Menjaga agar tulang tetap kuat itu penting hukumnya. Tapi bagaimana jika kita tidak doyan susu atau seorang intoleran laktosa yang tidak bisa minum produk susu?

 

Padahal sumber kalsium yang paling dikenal adalah produk susu.

Lebih berbahaya lagi kalau kita suka olahraga, maka perlu asupan kalsium untuk menjaga kekuatan tulang.

Jangan khawatir, karena kalsium bisa didapat tidak hanya dari susu.

Masih banyak makanan dan minuman lain yang mengandung kalsium sama besarnya dengan susu.

Yuk, langsung cari tahu di bawah ini!

1. Ikan salmon

Tahukah Anda kalau ikan salmon juga mengandung banyak kalsium?

3 ons ikan salmon saja sudah mengandung 181 miligram kalsium.


Editor :
Sumber : spine-health.com


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X