Selain itu, susu cokelat yang mengandung protein juga bisa membantu memulihkan otot-otot yang digunakan saat berolahraga.
Minum susu cokelat rendah lemak setelah olahraga dapat mencegah kerusakan otot.
Hal ini bisa mencegah cedera pada olahraga berikutnya.
Namun, manfaat susu cokelat rendah lemak ini akan lebih terasa setelah melakukan olahraga daya tahan, seperti basket, sepeda, dan lari.
Ini karena olahraga-olahraga tersebut membutuhkan kekuatan otot.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar