3 Manfaat Renang dalam Meningkatkan Fungsi Otak

teman.

Renang juga bisa meningkatkan kesehatan otak. Hanya saja, manfaat ini belum banyak diketahui orang-orang.

Untuk kesehatan otak, di bawah ini beberapa manfaatnya.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Kognitif ini berhubungan dengan kemampuan kita berpikir, seperti ingatan, kejernihan pikiran, dan konsentrasi.

Nah, dengan berenang, maka aliran darah ke otak lebih lancar dibanding saat berolahraga di darat.

Hal ini dapat meningkatkan kemampuan kognitif tadi.

Membuat Perasaan Jadi Lebih Baik

Berenang dapat melepaskan faktor neurotropik di otak, yaitu hormon endorfin.

Hormon ini sangat baik untuk mengurangi penat, stres, kecemasan, dan memperbaiki mood yang buruk.

Teknik yang digunakan saat berenang juga sangat efektif untuk mengurangi kepanikan dan perasaan sedih.

Seperti teknik menendang, menarik napas, dan pengulangan.

Kemampuan Belajar

Gerekan-gerakan yang kita lakukan dalam olahraga renang juga bisa membantu perkembangan serat saraf di corpus collosum, yaitu di bagian otak yang berfungsi mengatur komunikasi antara otak kanan dan kiri.

Renang bisa mengaktifkan seluruh bagian otak secara bersamaan, sehingga bisa meningkatkan kemampuan belajar kita.

Termasuk kemampuan motorik dalam berkoordinasi, kemampuan visual motorik, serta saat mengerjakan soal matematika.