Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

4 Manfaat Berolahraga Skuas bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengeluarkan Emosi yang Dipendam

By Bobo ID - Rabu, 2 Mei 2018 | 11:51 WIB
Olahraga skuas membuat mata kita lebih jeli saat melihat bola meluncur cepat.
Creative Commons
Olahraga skuas membuat mata kita lebih jeli saat melihat bola meluncur cepat.

teman ada yang pernah berolahraga skuas? Sama seperti olahraga lain, skuas juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

1. Menguatkan Otot Lengan

Semua olahraga raket pasti bisa menguatkan otot lengan.

Itu karena kita harus memukul bola dengan keras supaya bisa memantul ke dinding dan ke lantai lapangan.

Kerasnya pukulan kita juga harus bisa mematikan permainan lawan sehingga lawan tidak bisa membalas pukulan kita.

Nah, untuk membuat pukulan yang keras, kita harus mengeluarkan tenaga dari lengan kita.

Dengan latihan rutin, semakin lama otot lengan kita akan semakin kuat.

2. Melatih Kejelian Mata

Selain lengan yang kuat, kita juga harus punya mata yang jeli saat berolahraga skuas.

Itu karena bola skuas itu berukuran kecil, bahkan lebih kecil daripada bola tenis.


Editor :
Sumber : Berbagai sumber


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X