Ini dia manfaat Jiu Jitsu, Tak Banyak yang Tahu, salah satu manfaatnya adalah kalian bisa punya kekuatan dan ketahanan fisik.
Nama olahraga yang satu ini terbilang masih jarang yang tahu.
Nama jiu jitsu sendiri muncul saat seorang pria asal Jepang bernama Hisamori Tenenuchi, mendirikan sebuah sekolah khusus untuk olahraga ini pertama kalinya.
Jiu jitsu merupakan cabang olahraga bela diri, dan terkenal di daerah Asia Timur.
(Baca Juga: Pemerintah DKI Jakarta Akan Bangun Stadion Megah Mengalahkan SUGBK)
Namun tidak sedikit pula peminat jiu jitsu dari negara lainnya.
Pada ajang Asian Games 2018 mendatang, jiu jitsu merupakan salah satu cabang olahraga yang baru untuk dilombakan.
Terlepas dari itu, tahukah kalau jiu jitsu mempunyai beragam manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaatnya, melansir Livestrong.com.
1. Kekutan dan ketahanan fisik
Berlatih jiu jitsu ternyata lebih ketat daripada seni bela diri lainnya.
Sesi pelatihan jiu jitsu melaiputi kardiovaskular, peregangan, latihan pernapasan, dan latihan resistensi.
Dan latihan di atas dapat membangun kekuatan serta ketahanan tubuh serta meningkatkan fleksibilitas.
2. Keterampilan
Pada jiu jitsu, pemain akan diajarkan untuk jatuh tanpa terluka.
Dan pelatihan ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
(Baca Juga: Legenda MotoGP Ungkap Penyebab Rossi dan Vinales Belum Raih Kemenangan)
"Kau tidak harus menggunakan teknik pertahanan diri pada orang jahat, tapi ada kemungkinan besar bahwa kau akan jatuh setidaknya satu kali dalam satu tahun," tulis instruktur seni bela diri Jason Brick, dalam majalah Black Belt.
3. Pertahanan diri
Teknik saat pertandingan merupakan bentuk dasar dari semua pelatihan jiu jitsu.
Jika suatu saat diserang, tentu seorang pemain jiu jitsu akan secara reflek menerapkan semua tehnik yang sudah dipelarinya terhadap penyerang tersebut.
Namun mendapatkan keterampilan yang baik, bukanlah sesuatu yang mudah.
Bahkan seorang atlet andal pun harus berlatih bertahun-tahun.
4. Kesabaran dan disiplin
Jika seorang pemain jiu jitsu tidak sabaran maka ia termasuk pemain yang gagal.
Karena pengaturan waktu dan irama sangat penting untuk fisik dibalik teknik jiu jitsu.
Butuh waktu yang tepat untuk menyerang dan mengunci lawan.
Jika perhitungannya salah, maka justru pemain sendiri yang akan kalah.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | nakita.grid.id |
Komentar