Inilah 5 Manfaat Kesehatan Senam Ritmik

Manfaat yang didapat dengan melakukan senam ritmik ternyata sangat banyak.

Senam ritmik atau senam irama merupakan salah satu jenis olahraga senam yang menggunakan irama atau musik dalam setiap gerakannya.

Senam ritmik tidak hanya memberi manfaat fisik tetapi juga manfaat emosional dan intelektual.

(Baca Juga: Mohamed Salah Terlibat Konflik dengan Federasi Sepak Bola Mesir karena Gambar di Badan Pesawat)

Senam ritmik dapat mengembangkan keterampilan, membantu meningkatkan fokus, ketekunan dan dedikasi.

Dilansir dari tunegym.com, berikut ini adalah manfaat senam ritmik:

1. Kesehatan dan kebugaran

Melalui senam ritmik, kekuatan otot, fleksibilitas serta koordinasi tangan-mata dapat dikembangkan.

Selain itu, melalui setiap gerakan senam, denyut jantung meningkat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

 Senam ritmik menjadikan tubuh lebih bugar dan mencegah berbagai penyakit dan kondisi kesehatan seperti obesitas, diabetes dan penyakit jantung.