Mandi Air Dingin Membantu Kelola Stres

Stres adalah masalah yang perlu diwaspadai.

PestaAsia.com  - Stres dapat mengganggu kesehatan mental, yang pastinya bisa berdampak pada kondisi fisik seseorang.

Terapi untuk mengatasi stres telah diungkapkan oleh banyak pakar, dengan berbagai metode.

Salah satu metode yang mulai banyak diikuti ialah, metode mandi dengan air dingin atau biasa disebut juga dengan ‘air beku’.

Dilansir Grid.ID dari laman Mirror, seorang dokter bernama Dr Miriam Stoppard mengatakan, bahwa saat ia ke Jepang pada tahun 1970, ia menemukan strategi pengelolaan stres untuk pada pekerja.

Strategi ini cukup asing.

Karena para pekerja itu akan pergi ke gunung, yang memiliki suhu udara dingin, dengan tidak mengenakan busana.

Lalu mereka akan berendam dalam sumber mata air yang memiliki suhu air dingin.

Rupanya hal ini memiliki banyak manfaat.

Di samping dapat mengelola tingkat stres, juga bisa melatih kekuatan otak.

Sebetulnya stres tidak selalu merugikan.

Kamu bisa mengelola stress sehingga menjadi stres yang positif.

Di mana stress bisa memicu rasa semangat dan lebih kreatif.

Maka dari itu, sangat penting untuk mengelola tingkat stres dalam siri seseorang. (*)