Tips Jaga Kesehatan Saat Musim Hujan Dari Tatjana Saphira

gym salah satunya 

PestaAsia.com - Cuaca akhir-akhir ini sering hujan, nggak heran kalau beberapa orang di sekitar kita ada yang terkena virus yang bikin flu dan demam ringan atau nggak enak badan. Ini juga yang lagi dialami Tatjana Saphira waktu main ke HAI 

“Iya, nih, lagi agak nggak enak badan. Mungkin karena cuaca juga lagi nggak bagus,” kata Tatjana saat HAI wawancara.

Serangan cuaca yang nggak tentu itu nggak bisa serta merta bisa jadi alasan kita nggak menjaga kesehatan. Kalau gitu, bisa-bisa kita nggak bisa beraktivitas, bro. 

Nah, untuk menjaga kesehatan, Tatjana punya tipsnya tersendiri nih. 
 
“Aku selalu olahraga, makan yang sehat, tidur yang cukup, sih, yang paling penting. Seenggaknya aku harus menyempatkan tidur 7 jam dalam sehari. Misalnya, aku malem cuma dapat waktu tidur 5 jam, jadi aku harus dapet di hari itu juga waktu buat nyicil waktu tidur yang 2 jamnya lagi. Kalau olahraga untuk sekarang ini aku nge-gym aja, sih. Misalnya kardio pakai alat treadmill atau naik sepeda,” paparnya. 

Kamu kalau nge-gym di mana, kak? Siapa tahu bisa bareng. Kita contoh yuk cara hidup sehat Tatjana