Kalau sudah, tarik kedua tangan ke belakang secara perlahan.
Gerakan ini akan membuat badan tertarik ke depan secara otomatis.
Gerakan 3
Ambil handuk kecil dan tarik dengan kedua tangan.
Angkat tangan, lalu turunkan hingga handuk berada di belakang kepala.
Setelah itu, tarik handuk dengan tangan kanan ke arah kanan, sehingga tangan kanan lurus dan tangan kiri menekuk.
Lakukan juga ke arah sebaliknya secara bergantian, ya, teman-teman.
Gerakan 4
Coba berdiri tegak dan lebarkan kaki sejajar dengan bahu.
Setelah itu, loncat perlahan sambil menepukkan kedua telapak tangan di atas kepala.
Lakukan gerakan ini secara berulang, namun jangan terburu-buru, ya!
Itulah beberapa gerakan sederhana yang bisa kita lakukan di sela-sela iklan. Gerakan ini bisa membuat aliran darah di tubuh jadi lebih lancar, lo!
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar