Inilah Manfaat Olahraga Bagi Otak

O iya, dalam penelitian itu, anak-anak hanya melakukan olahraga ringanselama 10 – 20 menit setiap hari sepulang sekolah.

Meningkatkan Kreativitas

Berjalan termasuk salah satu bentuk olahraga ringan, lo, teman-teman.

Menurut penelitian, berjalan bisa membuat otak jadi lebih segar.

Otak yang segar akan lebih mudah menghasilkan ide.

Jadi, tak heran kalau olahraga bisa membuat otak jadi lebih kreatif.

Menjaga Kemampuan Otak

Semakin bertambahnya usia, fungsi otak akan semakin berkurang.

Namun, penurunan fungsi otak bisa dicegah atau dikurangi dengan berolahraga.

Cukup lakukan olahraga ringan, seperti jalan cepat setiap 3 kali seminggu.

Semakin rutin kita berolahraga, semakin kecil juga penurunan otak yang terjadi.

Itulah beberapa manfaat olahraga bagi otak. Jadi, mulai sekarang, teman-teman jangan malas berolahraga, ya!