Kenapa Kita Harus Melakukan Pendinginan?

Saat melakukan pendinginan, kita akan bernapas secara teratur.

Percaya atau tidak, saat kita bernapas secara teratur, stres akan berkurang sedikit demi sedikit.

Tak hanya itu, kita juga akan lebih tenang karena saat pendinginan nyeri di otot dan sendi jadi berkurang.

Menjaga Otot

Setelah berolahraga, suhu tubuh kita akan meningkat. Saat suhu tubuh meningkat, otot lebih mudah terluka.

Supaya otot tidak mudah terluka, kita harus melakukan pendinginan setelah selesai melakukan olahraga.

Itulah beberapa manfaat pendinginan setelah olahraga.

Jadi, selain pemanasan, kita juga harus melakukan pendinginan, ya, teman-teman!