Olahraga panahan disebut memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Panahan adalah salah satu cabang lomba di Asian Games 2018.
Olahraga panahan sering dianggap sebagai olahraga statis, namun atlet pemanah atau pemanah kompetitif benar-benar membutuhkan sejumlah besar kekuatan, ketahanan, dan fokus saat tampil.
(Baca Juga: Barcelona Bisa Dua Kali Juara pada Pekan Ini, Asalkan...)
Jika kita tidak akrab dengan olahraga ini, mungkin terkejut bahwa panahan memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Dilansir dari healthyliving, inilah manfaat kesehatan yang bisa didapat dari olahraga panahan.
1. Kekuatan tubuh bagian atas
Menarik busur, menahan panahan sebelum melesatkan anak panah menekankan pada otot-otot kedua lengan serta dada, bahu dan punggung yang mirip dengan angkat beban.
Hal tersebut menyebabkan perkembangan otot di tubuh bagian atas.
2. Keseimbangan
Berlatih memanah membantu kita untuk mengontrol keseimbangan saat fokus untuk mencoba mencapai pusat target yang kita bidik.
3. Koordinasi
Panahan melatih tangan untuk bekerja bersama saat melakukan tugas yang berbeda, yaitu membidik dan menembakkan panah berdasarkan masukan dari mata.
Semakin banyak kita berlatih, semakin baik koordinasi kita.
4. Manfaat berjalan dalam panahan
Meskipun pada olahraga panahan sebagian besar berjalan dalam interval pendek, efek kumulatif berjalan sepanjang kompetisi dapat meningkatkan kesehatan jantung, kekuatan otot dan kekuatan kaki.
(Baca Juga: Prediksi Mengatakan Dua Tim Raksasa Inggris Ini Tidak Bisa Ikut Liga Champions 2018-2019)
5. Fokus mental
Semakin kita terfokus pada target, semakin mudah bagi kita untuk menjernihkan pikiran dan membidik secara tepat baik dalam praktik maupun dalam kompetisi.
Keterampilan yang sama ini akan membantu kita mengatasi stres, menjernihkan pikiran dan akan membantu kita untuk tetap lebih fokus pada tugas juga.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | healthyliving.azcentral.com |
Komentar