Sinar matahari di luar ruangan bisa membantu menjaga ritme sirkandian. Ritme sirkandian itu mirip seperti alarm.
Saat terkena matahari, ritme sirkandian akan menyuruh tubuh bangun dari tidur dan melakukan aktivitas.
Saat sinar matahari terbenam, ritme sirkandian akan menyuruh tubuh untuk beristirahat dan tidur sampai pagi.
Itulah 3 manfaat berolahraga di luar ruangan bersama sinar matahari.
Nikmati berita olahraga pilihan dan menarik langsung di ponselmu hanya dengan klik
channel WhatsApp ini: https://whatsapp.com/channel/0029Vae5rhNElagvAjL1t92P
| Editor | : | |
| Sumber | : | kompas.com |
Komentar