PestaAsia.com – Saat berolahraga di acara car free day, kita pasti melihat beberapa penjual makanan dan minuman.
Ada yang berjualan bubur, soto, nasi uduk, minuman dingin, hingga camilan-camilan yang cukup menggoda.
Setelah olahraga kita pasti merasa lapar. Akhirnya, kita langsung saja membeli beberapa jenis makanan dan minuman.
Padahal, ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi setelah olahraga. Makanan dan minuman di bawah ini contohnya!
Makanan Pedas
Setelah olahraga, kita membutuhkan makanan yang mudah dicerna. Jadi, tenaga kita bisa kembali dengan cepat.
Makanan pedas termasuk makanan yang susah untuk dicerna. Jadi, jangan makan makanan pedas setelah olahraga, ya!
Makanan pedas juga tidak boleh dikonsumsi sebelum olahraga. Kenapa? Karena makanan pedas bisa membuat perut sakit.
Minuman Bersoda
Ternyata, minum minuman bersoda setelah olahraga kurang baik, karena bisa menyebabkan perut kita kembung.
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar