kira, ada yang tahu, kenapa badan terasa sakit setelah berolahraga?
Sel Otot Rusak
Rasa sakit setelah berolahraga disebabkan oleh sel otot yang rusak.
Semua orang bisa mengalami hal ini, bahkan atlet profesional sekali pun.
Namun, teman-teman jangan khawatir, sel otot yang rusak ini akan hilang setelah 1 – 2 hari.
Kenapa Sel Otot Bisa Rusak?
Saat berolahraga, otot kita akan menerima tekanan. Namun, karena belum terbiasa, sel otot pun jadi rusak.
Saat sel otot rusak, tubuh kita akan berusaha untuk memperbaikinya dan membuat otot tersebut jadi lebih kuat.
Saat sel otot sudah diperbaiki dan jadi lebih kuat, kita tidak akan merasa sakit lagi saat melakukan olahraga yang sama.
Apakah Rasa Sakit Itu Bisa Datang Lagi?
| Editor | : | |
| Sumber | : | hellosehat.com |
Komentar