PestaAsia.com – Olahraga biasanya dilakukan di pagi atau sore hari. Namun, ada juga orang yang melakukan olahraga di malam hari.
Berikut tiga jenis olahraga yang suka dilakukan di malam hari oleh orang-orang.
Yoga termasuk olahraga yang tidak memerlukan tempat luas. Olahraga ini mirip seperti senam, namun dilakukan dalam gerakan lambat.
Olahraga ini bisa melancarkan peredaran darah, mengatur pernapasan, dan membuang rasa mumet yang ada di kepala.
Saat malam hari, jarak pandang penglihatan akan berkurang. Karena itu, berjalan di malam hari jauh lebih baik daripada lari.
Berjalan bisa melancarkan aliran darah di tubuh, membentuk otot tubuh, dan menghilangkan penat juga tentunya.
Tai chi merupakan olahraga yang bisa melatih keseimbangan tubuh dan konsentrasi. Olahraga ini bisa dilakukan oleh semua umur.
| Editor | : | |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar