Olahraga biasanya dilakukan di pagi atau sore hari. Namun, ada juga orang yang melakukan olahraga di malam hari.
Berikut tiga jenis olahraga yang suka dilakukan di malam hari oleh orang-orang.
Yoga termasuk olahraga yang tidak memerlukan tempat luas. Olahraga ini mirip seperti senam, namun dilakukan dalam gerakan lambat.
Olahraga ini bisa melancarkan peredaran darah, mengatur pernapasan, dan membuang rasa mumet yang ada di kepala.
(Baca Juga: Pelatih Persib Harus Diamankan dengan Luka di Dahi)
Saat malam hari, jarak pandang penglihatan akan berkurang. Karena itu, berjalan di malam hari jauh lebih baik daripada lari.
Berjalan bisa melancarkan aliran darah di tubuh, membentuk otot tubuh, dan menghilangkan penat juga tentunya.
| Editor | : | Imadudin Adam |
| Sumber | : | Berbagai sumber |
Komentar