Tak Hanya Berlatih, Kita Juga Harus Melakukan 5 Hal Ini Kalau Ingin Jadi Atlet

teman yang bercita-cita menjadi atlet?

Kalau ada, teman-teman harus berlatih secara rutin dan bertahap sejak kecil.

Namun, selain berlatih, teman-teman juga harus melakukan 5 hal ini kalau ingin menjadi atlet.

1. Minum Air Putih Secara Teratur

Supaya proses latihan berjalan lancar, kita harus minum air putih secara teratur supaya cairan di tubuh terjaga.

Kalau tidak, tubuh akan kekurangan cairan. Tubuh yang kekurangan cairan tidak bisa diajak berlatih.

O iya, rajin minum air juga bisa membantu menjaga suhu tubuh, membantu memperbaiki sel, dan mengurangi racun di tubuh.

2. Makan Makanan Bergizi

Selain minum air secara rutin, kita juga harus makan makanan bergizi. Makanan bergizi itu ada banyak, lo!

Buah, sayur, susu, daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan adalah beberapa contoh makanan yang bergizi.