Terverifikasi Administratif dan Faktual oleh Dewan Pers

Apa yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kalau Berolahraga Tanpa Pemanasan?

By Bobo ID - Jumat, 13 April 2018 | 19:05 WIB
Pemain Barito Putera melakukan pemanasan menjelang laga uji coba melawan Perseru Serui di Lapangan Agrokusuma Batu, Jawa Timur Sabtu (17/02/2018) pagi.
SUCI RAHAYU/BOLASPORT.COM
Pemain Barito Putera melakukan pemanasan menjelang laga uji coba melawan Perseru Serui di Lapangan Agrokusuma Batu, Jawa Timur Sabtu (17/02/2018) pagi.

PestaAsia.com – Sebelum olahraga, guru olahraga di sekolah pasti mengajak kita untuk melakukan pemanasan.

Ada yang tahu, kenapa kita harus melakukan pemanasan?

Pemanasan bisa meningkatkan suhu tubuh.

Pemanasan juga bisa mempercepat detak jantung dan pernapasan.

Saat detak jantung bertambah, darah dan oksigen yang mengalir ke otot jadi lebih banyak.

Otot yang terisi cukup darah dan oksigen tidak akan kaget saat olahraga dimulai.

O iya, kita juga harus melakukan peregangan sebelum olahraga, ya!

Peregangan bisa membantu otot jadi lebih lentur, jadi tidak akan kaku saat mulai olahraga.

Apa yang akan terjadi kalau kita tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga?

Kalau kita tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga, tubuh bisa mengalami tiga hal ini:


Editor :
Sumber : Berbagai sumber


Komentar

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

YANG LAINNYA

SELANJUTNYA INDEX BERITA

Close Ads X