Olahraga Itu Harus, Namun Tidak Boleh Berlebihan, Kenapa?

teman pasti sudah tahu kalau olahraga itu harus dilakukan secara rutin.

Anak-anak seperti kita sebaiknya melakukan olahraga selama satu jam setiap hari.

Olahraga selama satu jam itu bisa dibagia menjadi dua, yakni setengah jam di pagi hari dan setengah jam di sore hari.

Olahraga memang harus dilakukan secara rutin, namun tidak boleh dilakukan secara berlebihan.

Olahraga secara berlebihan bisa memberikan efek buruk pada tubuh, lo!

Mengganggu Sistem Pencernaan

Olahraga berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Gangguan pencernaan ini bisa berlangsung dalam jangka waktu lama atau sebentar.

Merusak Sel di Usus

Olahraga berlebihan juga bisa membuat sel-sel di usus rusak.