Ternyata, Anak Perempuan Juga Harus Rajin Olahraga, lo!

laki. Padahal, anak perempuan juga harus rajin berolahraga, lo, teman-teman.

Atlet yang mengikuti ASIAN Games saja ada atlet laki-laki dan atlet perempuan.

Jadi, olahraga itu bukan hanya untuk anak laki-laki, tapi juga untuk anak perempuan.

Ada empat alasan kenapa anak perempuan juga harus rajin olahraga.

1. Meningkatkan Nilai di Sekolah

Supaya bisa berolahraga, kita pasti memerlukan waktu tambahan.

Namun, olahraga bisa meningkatkan ingatan dan konsentrasi.

Hal itu sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Menurut penelitian, anak perempuan yang rajin olahraga punya nilai yang lebih bagus, daripada anak perempuan yang tidak olahraga.

Jadi, meluangkan waktu lebih untuk olahraga bukan masalah, selama itu bisa membuat nilai kita di sekolah bagus.

2. Meningkatkan Kemampuan Kerja Sama

Beberapa anak perempuan biasanya sulit bekerja sama, karena alasan tertentu.

Supaya hal itu bisa hilang, cobalah untuk melakukan olahraga tim secara rutin.

Olahraga tim akan membuat kita belajar bagaimana bekerja sama dengan baik.

Jika kita bisa bekerja sama di tim, kerja sama di sekolah pun jadi lebih mudah.

3 Meningkatkan Kebahagiaan

Saat olahraga, tubuh kita akan melepaskan zat kimia yang bisa memperbaiki mood.

Kalau mood baik, kita akan merasa lebih bahagia.

O iya, teman berolahraga juga bisa menjadi alat untuk membuat kita semakin bahagia.

4 Meningkatkan Kesehatan

Saat berolahraga, kesehatan tubuh kita akan terjaga dengan baik.

Kalau kesehatan tubuh terjaga, kita pun tidak akan mudah terserang penyakit.

Itulah empat alasan kenapa anak perempuan juga harus rutin berolahraga.

Sumber: kidshealth.org/Sarah R. Gibson, MD, Foto: pxhere.com